L’hot stone massage, o massaggio con pietre calde, s’ispira alle più antiche filosofie olistiche fondendo insieme le tecniche sciamaniche con le dottrine ayurvediche.
Queste due tradizioni, pur così distanti nel tempo e nello spazio, ricorrono entrambe a pietre riscaldate per curare vari tipi di disturbi, principio ripreso in seguito negli Stati Uniti per creare appunto l’hot stone massage, oggi uno dei trattamenti più richiesti negli hotel con centro benessere di tutto il mondo.
Il massaggio con le pietre si basa fondamentalmente sulla termoterapia. Le pietre vengono portate a una temperatura di circa 70° per poi essere posizionate in punti specifici del corpo. Secondo la tecnica americana, lo stone massage si compone di due momenti che prevedono prima l’utilizzo di pietre calde e poi di pietre fredde, ma, in base alle proprie esigenze di salute, si può tranquillamente scegliere tra i due trattamenti.
Generalmente per un massaggio a caldo si prediligono pietre fluviali o laviche mentre per il massaggio a freddo il quarzo e il marmo sono le più indicate.
L’hot stone massage inizia sempre con un lungo massaggio su tutto il corpo con caldi oli profumati. Questa fase preparatoria serve a entrare in una dimensione di puro relax che aiuterà corpo e spirito a trarre maggior beneficio dal trattamento.
Le pietre disposte rilasciano lentamente il calore accumulato precedentemente diffondendo una profonda sensazione di benessere. Un massaggio con pietre calde allenta le tensioni dei muscoli e delle articolazioni quindi regala un immediato sollievo in caso di mal di schiena o reumatismi, ma è anche in grado di migliorare sensibilmente la circolazione e l’attività del sistema linfatico, drenare il ristagno dei liquidi e liberare le vie respiratorie.
L’effetto rilassante della termoterapia inoltre è un efficace rimedio contro l’insonnia e tutti quei disturbi legati allo stress, senza dimenticare che queste pietre esercitano una potente azione levigante sulla pelle.
